【ニキビ】ができる理由はサウナの汗?正しい利用法でニキビを回避

原因
おすすめ!

公開日:2019/12/08  最終更新日:2019/12/08

【ニキビ】ができる理由はサウナの汗?正しい利用法でニキビを回避

ニキビができてきたけど、原因がよくわかってない方へ。

特によく汗をかいてしまう方。が原因か気になっていませんか?

さらにサウナによく行くようなあなたは、そこでの汗が原因なのでは?と不安に感じていると思います。

この記事を読んでいただければ、

  • ニキビの原因がわかる
  • サウナの汗がどのくらい影響するかわかる
  • サウナを利用する際の注意点がわかる

となっています!

私はこれまで9年間ニキビと闘ってきて、ありとあらゆる治療を試してきました。

なので何が本当の情報かをしっかりと理解しているため、正しい情報をお届けすることができます!

ニキビのできる原因

ニキビはそもそもなぜできるのでしょうか?基本的な所からみていきましょう。

実は、このブログでは過去にニキビの原因について解説している記事がございますので、そちらを見て頂けるとよりわかりやすいと思います。

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この記事では、簡単に説明していきます。

ニキビの仕組み

一言で結論から言ってしまえば、ニキビは

毛穴の詰まり

です。これにつきます。もともとある毛穴の大きさ以上の油や汚れが毛穴の中に溜まると、それらが体外に出ることができずに、毛穴の中に詰まってしまうのです。

また、この油や汚れが溜まると、菌の繁殖を促進してしまいます。

それによって、始めは痛くなかった白ニキビが、赤くなり、膿んで黄色くなったりと発達していくのです。

この記事では、この程度にまとめさせていただきます。

ニキビと汗の関係

では、ニキビに対して汗はどのような影響を及ぼすのでしょうか?

果たして、悪影響を及ぼしているのでしょうか

汗とニキビ

この汗とニキビの関係性については、過去にこのブログ内で解説させて頂いたため、ここでは簡略化します。

詳しくは下記事をご覧ください。

【ニキビ】汗をケアすることでニキビができない肌に
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まとめると、汗は乾いたときに残る、汗の中の溶解固形物ニキビ原因となるということでした。

また、それを水で洗い、きれいなタオルで拭くことで、ニキビの予防ができるということでした。

サウナの汗はどうなのか

さて、今回は特にサウナについて詳しく見ていきます。

サウナでは、意図的に高温状態の部屋にいることで大量の汗を発汗させるというものですね。

一言でいうと、利用法さえ抑えれば、良い効果を期待できます!

 

汗をかくこと自体は肌にとって良い作用もあるのです。肌の老廃物を汗と一緒に体外に出してくれる作用であったり、代謝が良くなることによって、肌のターンオーバーが改善されるなどです。

しかし、一方でデメリットもあります。それは汗を大量にかくので、それをきれいに洗い落とさなければ毛穴を塞ぐ原因となってしまうこと、そして、全身の毛穴を開いた状態にするので、その毛穴を閉じてあげるケアをしないと、汚れなどが溜まってしまうということです。

このデメリットは皆さんのケア次第で回避することのできる内容ですので、サウナを利用することは肌にとって良いことであるといえます!

おすすめサウナ利用法

ではどのようにサウナを利用すれば肌に良い効果を期待できるのでしょうか?

サウナのおすすめ入り方

  1. 身体を洗う
  2. 普通の温度の湯船につかる
  3. 水分補給手段をもってサウナに入る
  4. サウナ後は、ぬるま湯のシャワーを浴びる
  5. アフターケア

まずは当然かもしれませんが、体をきれいに洗ってから利用しましょう。これはマナー的なものもあるかもしれませんが、やはり汚い状態でそこに汗をかいてしまうとサウナ利用中に菌の繁殖が起こる可能性も考えられるからです。

次に通常の温度の湯船につかりましょう。これは体の温度を高温に慣れさせるためです。いきなり温度が格段に違う環境に置くと身体は驚いてしまいます。

そして、サウナ利用する際には、水分補給手段を確保してください。これは肌というより自分の命のためです。大量の汗をかくということはそれだけ自分の身体から水分がなくなっているということです。危険ということは想像しやすいと思います。

そして、サウナを出た後は、ぬるま湯のシャワーを浴びましょう。なぜぬるま湯なのか、それは先ほどの温度の急激な変化を避けるためです。また、すこし低めの温度を浴びることによって毛穴の広がりを閉じてあげられる効果が期待できます。

最後にアフターケアをして終わりですが、これについては次の項目で説明していきます。

サウナ後のケア商品

サウナ後のケア商品の前に、おすすめ水分補給アイテムを少し紹介していきます!

温泉水99

この温泉水99は、

・世界でも希少な超軟水(硬度1.7)

・天然アルカリイオン水(pH9.9)

・鹿児島県の垂水温泉地下750mの採水

・水の粒子が水道水より細かく、浸透力がすごい

という特徴を持っていて、今回サウナ中の水分補給にはもってこいと言えます!

水分補給とともに美肌効果も狙えるということで、効果は素晴らしいものです。

下記のリンクからお求め頂くと、今だけ初回限定990円(11.4リットル)送料無料です!


温泉水99のお試しセットはこちら♪

さて、サウナ後のケア商品に入っていきます。

サウナ後には、毛穴を引き締めるケアをすることが大切と説明しました。そこで今回はそれを

有効に、簡単に、できてしまう商品を紹介したいと思います。

毛穴エア美容液・ソワン

こちらは毛穴ケアに特化した美容液になっています。

ソワンはリピート率 95.21%の
毛穴トラブル「開き・黒ずみ・角栓」の3つのケアができる
毛穴ケア専用美容液です。

そして、気になる着色料などですが、

【合成香料 着色料 鉱物油 パラペン アルコール】不使用
であり、安心して使っていただくことができます。ニキビにも悪影響がないですね!

気になるお値段ですが、こちらのリンクからお求め頂くと、

6ヶ月定期コース:コットン20枚セット
初回:1,980円(税抜)
2回目以降:4,377円(税抜)

4ヶ月定期コース:コットン20枚セット
初回:1,980円(税抜)
2回目以降:4,987円(税抜)

単品:
7,420円(税抜)

となっています!定期コースが非常にお得ですね!肌に使うものは効果が出るまでに数か月かかるため、定期で買うことをお勧めしています!

ソワン

こちらから!

おすすめサウナ

  • 低温サウナ
  • 通常サウナ

このほかにもハーブのサウナなどありますね。そうじて良いといえます。ただ、上記のおすすめの利用法を守っていただきたいと思います!

オススメしないサウナ

  • 塩サウナ

こちらはニキビにとっては良くないです。なぜなら、肌の上に塩を残してしまい、もろに毛穴を塞ぐ原因を自分から作りに行くようなものだからです。

 

 

以上でニキビと汗、特にサウナに特化した説明を終えたいと思います。

ご覧いただきありがとうございました!

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